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「ひとりごと」   

「ゆったり。まったり。しなやかに。   
そして穏やかに自分らしく生きる。」



appyがそっと寄り添うと、happyになる。
はぁ~とセラピスト appyです。



今日のテーマは「ひとりごと」です。

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COVID-19ということばを耳にしてから
かれこれ1年半が過ぎようとしています。




こんなにも長きにわたり
この不思議なモノや
社会、世界に振り回された
経験は私の人生
未だかつてありません。




いつ収束するのか
誰もが願っている
この不安と重苦しい世の中



私は、ワクチン推進派でも
反対派でもありません。


どちらかというと
慎重派という立場です。




まだ
確実に完成されていない異物を
からだの中に注入する
ということが阻まれます。




食べ物や化粧品、
シャンプー、石鹸に至る
からだにつける
もしくは、体内にはいるモノで
化学物質性のあるものは
極力避けてきました。



なぜなら
香料、着色料、防腐剤の
入っているものを使うと
すぐさまに
アレルギー反応が生じるからです。




この世の中のまわりの
同調圧力に押されてしまったら



まず
アナフィラキシーショックを
起こしかねないと思われます。




そろそろ
世界的に
自然免疫が行き渡って
来る頃かとも思います。




もしくは
これからの冬に向かって
もうひと山、波が来て
それをもって
ゆるりとインフルエンザ並みに
なっていくのかとも思います。




2回接種者であっても
罹る人もいるようですし




陽性者すべてが
感染者ではないとも・・・。

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非mRNA型予防薬「口内噴霧型」
「murak抗体(ムラック抗体)」の開発者、
東京理科大学名誉教授の
村上康文氏も指摘されているように



新型コロナウイルスのワクチンに関して、
「同一の抗原で繰り返し免疫化を行った場合、
5回目から死亡する例が激増。



7〜8回繰り返すと半分近くが死亡する
という動物での研究結果もある」



3回目以降の「ブースター接種」については、
とくに慎重に進めていくべきである」



そして、
「収束させるには、
実際の(生の)ウイルスでの感染が拡大し
集団免疫に到達するか、特効薬の普及が必須」



「変異確率の高いRNA型ウイルスで起きた
パンデミックをワクチンで収束させることは、
困難であって変異株を追いかけるように
ワクチンを投与しても堂々めぐりとなり、
収束は望めない」



「新型コロナワクチンで抗原として用いている
スパイクタンパク質そのものが「毒素」である
という論文が既に発表されている。



そのためにワクチン接種後に強い副反応が
ひきおこされている可能性がある。」

<Forbes JAPAN9/10参考>






一度日本国民全員に
どれだけの人が
抗体を持っているか


調べられる仕組みがあると
少しは不安も軽減されるのでは
ないでしょうか?




いずれにしても
自己免疫をアップさせて



いかなる病原体や
ウィルスから自分を守る



いかなる病原体や
ウィルスには絶対にかからない




という信念の元
明るく楽しく
健康である自分を
ありありと映像に描いて
日々、健やかに生きるのが
いいわよね。

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みんなのしあわせがわたしのしあわせ
はぁ~とcaféappyhappy



# by appyhappy | 2021-09-16 16:50 | ひとりごと

「免疫力を上げる癒しの方法」   

「ゆったり。まったり。しなやかに。   
そして穏やかに自分らしく生きる。」



appyがそっと寄り添うと、happyになる。
はぁ~とセラピスト appyです。



今日のテーマは「免疫力を上げる癒しの方法」です。


「免疫力を上げる癒しの方法」_b0211926_12335891.jpg

9月に入りました。
まだまだ続くであろう
この重だるく不確かな
ネガティブな空気感



なんとか自分の力で
少しでも
癒しの空間に浸りたい



そんなあなたに
免疫力を上げる癒しの方法を
お伝えしたいと思います。



遠出をしなくても
大勢と一緒でなくても



ひとりで
お金をかけずに
簡単にできることを
実践しましょう




1.自然と触れ合いましょう

近所の公園や神社など
木々があるといいですね



木からのフィトンチッドを浴びましょう
太陽の光を浴びましょう
小鳥と一緒にハミングしましょう



ストレス軽減になり
ナチュラルキラー細胞が
活性化されるそうですよ



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2.大いに笑いましょう

そうは言っても面白くない?!
いやいや
笑う振りだけでもOKです



口角をあげてニッコリと微笑みましょう
脳は騙されやすいのです



笑うことで
ストレスホルモンが減少して
免疫力強化に効果があるというデータもあります



まあ、
声を出して



わっはっは~と
本気で笑った方が
なお一層よいですけど・・・


「免疫力を上げる癒しの方法」_b0211926_12351368.png



3.好きなことに没頭しましょう

遊ぶ時も真剣に
とことん遊びましょう



一人遊びも
なかなか
面白いものです



絵を描く
本を読む
詩を書く
歌う踊る
お風呂でゆっくりくつろぐ
ゲームするもよし
アルバムの整理をする
など



あっという間に
時間が経ってしまいます


自分の好きなこと探しを
してみるのもいいですね

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私はというと
YouTubeでのヨガやストレッチ
飛ばないおうちダンス
そして、ためになる講座など



最近では
「HIIT」というのに
はまっています



そして
ひとりで
「やだ~キツイ~
できない~」
とかなんとか言いながら



筋肉痛になりながら
笑いながら
面白おかしく
過ごしています



そして
お買い物ついでに
ちょっと遠回りして
隅田川テラスを
散策したりと



日光浴とウォーキングで
たまに自然の中に
自分を置いてあげる・・・
そんなイメージで
人気を避けて歩いています




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まだまだ
この状況は
しばらく続きそうです



もし
ネガティブな
気持ちになったら



自分の呼吸に意識を向けたり
今の自分の顔を鏡で見て
にっこりと微笑んでみてください



きっとよくなる


きっとうまくいく


きっと楽になる




そうしていると
もうすぐ
過ごしやすい

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日本の秋が訪れます
日本の四季は


どんな時も
どんな状況下でも


きちんと
順繰りと巡ってくるところは
素晴らしいですね



今日も
最後まで
お付き合いくださって
ありがとうございました



皆さまにとって
平穏な日々が
訪れますように・・・


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みんなのしあわせがわたしのしあわせ
はぁ~とcaféappyhappy




# by appyhappy | 2021-09-01 12:46 | 免疫力アップ

「ハートチャクラと免疫システム」   

「ゆったり。まったり。しなやかに。   
そして穏やかに自分らしく生きる。」



appyがそっと寄り添うと、happyになる。
はぁ~とセラピスト appyです。




今日のテーマは「ハートチャクラと免疫システム」です。


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この1週間、日本列島には
梅雨前線が停滞して



全国各地に
今まで経験したことのないほどの
大雨が降り続いています




そして
秋の気配を引き連れて




あの猛暑は
どこへやら・・・。




災害は
気候によるものと
コロナ感染者拡大によるものと




そしてまたまた巷では
緊急事態宣言延長との
報道に



ああまたか・・・



というあきらめムード



昨年から
第〇波という大波を
何度も超えながら



終わりの見えない
重だるい空気感に
包まれながら



苛立ちと
ネガティブな
感覚で



心身共に
そろそろ
グロッキー・・・





もう誰もあてにはできぬ






ということであれば

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セルフケアしましょ



免疫力をアップ



ドキドキやイライラ
不安、恐れを手放しましょう



心を落ち着かせ
自分の居場所
自分軸を確立させましょう



ウイルスや細菌などの
異物から自分を守る力
免疫力を呼び起こしましょう




それは
「免疫の母」
とも呼ばれている


「胸腺」です



胸腺は免疫システムの
重要な役割を果たしています



胸腺から分泌される
免疫調節ホルモンの一種の
「サイモシン」は


Tリンパ球の働きを高める機能をもち
生涯にわたって免疫力の向上や
低下に影響を与えていると言われています



リンパ球は
白血球の防御機能をつかさどり
侵入してくる菌を攻撃し
免疫をつくる働きをするものです



胸腺のバランスがくずれると
ハートチャクラがブロックされ
このチャクラに生命エネルギーが
流れなくなります



いわゆる
滞りが生じているというものです



この滞りを
自らの手と愛で
取り除きましょう



ハートチャクラ(第4チャクラ)に
そっと手を当てましょう


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ハートチャクラは
愛と思いやりをつかさどっています




何も考えずに
ひたすら



自分のハートと
会話しましょう



瞑想しながらでもOK
秋っぽい空気感の中
必死に声を絞り上げて
鳴く蝉の声をBGMにするもよし


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ただただ
ぼんやりと



漠然と
胸にそっと
手を当てていましょう



悲しくなったら
泣けばいい



歌いたくなったら
歌えばいい



怒りたくなったら
怒ればいい



自分の
湧き起る感情に
素直に向き合ってみることで



だんだんと
落ち着いて



深い呼吸が
感じられることでしょう




ちょっと
行き詰っちゃったな
と感じたら



いつでも
ハートチャクラに
手を当てて



そして
自分の呼吸に
意識を向ければ



もうあなたは
大丈夫



優しくなれる



強くなれる



元気になれる



きっとよくなる



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今日も
そして
これからも



小さなしあわせをみつけて



小さな楽しみを発見して




平穏な日々が過ごせますように・・・









<参考までに>
*「チャクラ」については2020年5月30日版「チャクラ・ヒーリング」をご覧ください。



*「ハートチャクラ」については2020年6月15日版「第4チャクラ」をご覧ください。








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# by appyhappy | 2021-08-17 16:26 | セルフケア

「言霊」   

「ゆったり。まったり。しなやかに。   
そして穏やかに自分らしく生きる。」



appyがそっと寄り添うと、happyになる。
はぁ~とセラピスト appyです。



今日のテーマは「言霊」です。


「言霊」_b0211926_11482147.jpg


夏本番に突入しました



オリンピックも
完全な形
とは言い切れない



不思議な面持ちでの
開催となりました。




心ならずも1年延期となった
スポーツを通した人間育成と
世界平和を究極の目的とした
この4年に1度の祭典に



選手たちの気持ちは
どんな風な想いかは
傍から見てるだけでは
想像もつきません・・・。

「言霊」_b0211926_11501057.jpg


そんな中
一生懸命な姿や
活躍を目にすると
ついうるっと
きてしまいます




チームプレイや
個人競技もあるなか



今回、
各々の発する言葉について



本当に言霊って
あるんだなぁ~と
つくづく感じ
考えさせられました




例えば


体操のあのレジェンドの
内村航平選手が



若手のチームの中で
競技前に
ぽつりと発した
言霊・・・

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「僕、ここにいなくてもいい感じだよね」
って



これは、
他の若手選手を
リスペクトしている
とも取れますが



私は、
その時
ドキッとしました。




そして
翌日



レジェンドが
鉄棒からまさかの落下




あの
言霊が
期待に応えちゃった・・・・



そう思いました。




言霊とは、
自分の発した言葉に
魂が宿ること




いい言葉も
悪い言葉も




その発した言葉通りの
結果が生まれる






その後、初出場で10代の
橋本大輝選手が
「航平さんの分まで取返し
自分が金メダルをとる!」
とTVで宣言していましたね



そして、個人総合で
言葉通りの金メダルを獲得。

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ポジティブな言葉には
未来を切り開くエネルギーが宿っています




ネガティブな言葉には
マイナスのエネルギーが働き




成功者の多くは
こうなりたいという
具体的な目標を



有言実行させています




その目標達成のために
いい言葉をつかって
運を呼び寄せています




それは
自分に向けてだけではなく
他人に対しても



よいところを
誉める



喜ぶ
楽しむ
感謝する
励ます




悪い言葉や
相手に対して
恨み憎しみの言葉は
まるで呪いのように
伝わります




以前
引き寄せの法則の項で
お話させていただいた通りですね
「引き寄せの法則」


今まさに
世界中でファンを
喜ばせている



野球の大谷翔平選手も
高校時代にアメリカでメジャーリーガーになる!
という目標達成のための目標シートは有名な話



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常に感謝の気持ちを忘れない
落ちているゴミは拾う
これは他人が捨てた運を拾っているそうですよ



道具を丁寧に扱う
嫌な顔をしない
などなど




コロナ禍において
おうち時間の中で
TV観戦できるという
この状況下を楽しみながら



せっかくだから
何かそこから
学び取れるモノ・コトを
感じとりながら観るのも



また
違った視点で



オリンピックも
楽しめそうですね



もし
ネガティブな言霊を
発してしまったら



キャンセルして
ポジティブな言霊に
変更してくださいね




そして
その言霊を
信じましょう



自分の発した
言霊です



不思議な力が
宿っているのですから



もし
具合が悪い人なら



大丈夫
きっとよくなる



明るい未来を信じて
楽しんでいる様子を
イメージしながら
感謝と赦し



そして
祈りましょう




今日も
最後まで読んでくださって
ありがとうございます






真夏の日差しが痛いほどのこの夏
どうぞ水分補給を十分に行って
健康で心穏やかな
日々が過ごせますように・・・


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みんなのしあわせがわたしのしあわせ
はぁ~とcaféappyhappy




# by appyhappy | 2021-08-01 11:58 | おうち時間

「スマートウォッチ2」   

「ゆったり。まったり。しなやかに。   
そして穏やかに自分らしく生きる。」



appyがそっと寄り添うと、happyになる。
はぁ~とセラピスト appyです。



今日のテーマは「スマートウォッチ2」です。




関東地方も梅雨が明けました。
すっかり夏空
イイお天気です

「スマートウォッチ2」_b0211926_15492024.jpg




久々に
大物の洗濯をして
テラスのガラスと床を磨き




すっきりさわやかに
まだまだ続くであろう
緊急事態宣言禍の
おうち時間を
快適に過ごす準備




とまあ
元気いっぱいの
ようですが・・・・



やっと
調子が上向きになりました




原因だと思われるものは
私の中では




スマートウィッチかと・・・


6月1日のブログ
「スマートウォッチ」では


嬉しさいっぱいに
報告していたのですが・・・



お風呂以外
終日
装着していました




特に
興味深かった
睡眠時の状態



さまざまな運動の
エネルギーやカロリー



電話やLINEなどの
お知らせ機能など
至れり尽くせりの
今どきのフル装備満載




しか~し
何故だか



心臓はドキドキするわ
だるい、ねむい、動きたくない



エネルギーが
消耗されていく感じ

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スマートウォッチを装着している
左腕や肩がぴくぴくと
痙攣を起こす時がある



電気人間のように
ピリピリ電流が流れているように
左腕、肩の神経系統に
異変が生じている




これって何
怖すぎる~



そうだよね
電磁波を密着させて
もろに受けている




しかも
終日



寝ている時も
つけっぱなしって
どうよ!?



不信感
不安感


今更ながら・・・



色々と
検索してみた



出ている出ている




やっぱり電磁波




ベットパットの下に
電磁波防止シートを
敷いているけど
これでは
まったく
意味をなさなくない?!



ということで
即行



スマートウォッチと
オサラバしました

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学び


世の中
長く生きていると



色々と
便利なものや
興味がそそられるものが
出てくるけど



よーく考えて
本当に必要なものか
安心安全なものか



健康に被害を及ぼさないか
自然を破壊していないか
他人に迷惑をかけていないか



などなど
事前に検索できることは
調べて納得した上で
注文することにしました




そして
スマートウォッチを



外してから
また
快調・快適
エネルギーが
蘇りました!



そう
やっぱり



健康第一


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みんなのしあわせがわたしのしあわせ
はぁ~とcaféappyhappy














# by appyhappy | 2021-07-17 16:00 | 学び