「ありがとう」

「ゆったり。まったり。しなやかに。

そして穏やかに自分らしく生きる。」

appyがそっと寄り添うと、happyになる。

はぁ～とセラピスト　appyです。

今日のテーマは「ありがとう」です

毎朝のルーティンワークとして

家じゅうの窓という窓をすべて全開にして

セルフケアを実践していますが

自然の素晴らしさに感動している今日この頃

まだまだ夏の暑さが残っているのに

昨日と違ったいい香りが爽やかな風と共に

部屋中、そして私の周りに漂います

これは、もしかしたら・・・・

うふふ・・・

やっぱりね

秋の訪れのキンモクセイが

マンションのお庭に咲き誇っておりました

そうして秋のはじまりです

自然の素晴らしさを感じながら

そして瞑想をしながら

呼吸に意識を向けながら

天の声、地の声に耳を傾けると

鳥のさえずり、鈴虫の合唱

それとともに

このキンモクセイの香りが

絶妙なハーモニーを織りなしている

この朝の60分間の自分の心持が

今日も一日どのように始まるか

穏やかで健やかで

平穏な日々を過ごせる予感

今日という日に感謝

ありがとうの気持ちを

この風に乗せて

そして、世界が平和で

みんなが幸せになってほしい

以前、水の実験で

「ありがとう」と

「ばかやろう」の

言葉の結晶の違いのワークで

「ありがとう」の結晶は

それはそれは美しい見事な形

しかし

「ばかやろう」の結晶は

形をなしてなくぐちゃぐちゃ

それは顕著に表れていて

私が思うに、それぞれのからだの中の

細胞レベルがこれらと同じような

状態になっているのではないかと思いました

いつも嫌な言葉を口にしている人は

からだの中の細胞さんが

ストレスでいっぱいになって

イライラからイガイガに変形して

からだの中であちらこちらを攻撃して

悪さして病気が発症するのではないか？

と考えてしまいます。

いつもニコニコして

ありがとう、感謝しています

ついている、愛しています

嬉しい、楽しいと口に出して

言っていると、細胞さんは

気分がよくなって元気エネルギーの

パワーを作り出してくれて

ますます元気で楽しくなっていくように思います

プラスの連鎖ですね

それでも、だれでも

しんどい時がありますよね

もし、そのしんどさで

思わず不平・不満・愚痴を

口走ってしまったら

取り消し取り消しと

リセットしてくださいね

そうして

鏡で自分の顔を見つめてみてください

そこにはどんな顔をした自分がいますか？

もう大丈夫

きっとよくなる

きっとうまくいく

そうして

気づかせてくれてありがとうと

にっこりとほほ笑んでみてください

しあわせはすぐそばにいます

じぶんの中にいつも待機しているのです

大丈夫

いつも健康で動けることに感謝

おいしい食事を戴けることに感謝

支えてくれる家族・友達がいることに感謝

ニコニコとほほ笑んでいると

自然と楽しくなってくるのです

嫌なことは手の中で

ぐるぐると団子状態にしたら

遠く宇宙の彼方へ

エイ！ヤー！と

投げ捨ててしまいましょう

自分の好きな場所

行きたいところ

大好きなことをイメージして

じぶんだけの妄想の世界に

どっぷりと浸かってみるのも

いいものですよ

おいしいものがいっぱいある秋

過ごしやすい季節の中を

小さなしあわせを探しに

散策してみると楽しいかも

ちいさなしあわせを見つけたら

それは感謝できるチャンス！

じぶんの前に現れてくれて

ありがとうって・・・・。

今日一日も素敵な日でありますように・・・。

星のきれいな素敵な秋の夜長に愛をこめて

みんなのしあわせがわたしのしあわせ

はぁ～とcafé♡appyhappy