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「笑顔」   

「ゆったり。まったり。しなやかに。
そして穏やかに自分らしく生きる。」




appyがそっと寄り添うと、happyになる。
はぁ~とセラピスト appyです。




今日のテーマは「笑顔」です

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2023年も1週間が経過してしまいました
新年あけましておめでとうございます




今年の初日の出は、何か力強く
底力を感じられる明るい兆しがしました

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さて、今年最初のテーマは前向きに・・・
「笑顔」としました。




色々と世の中ネガティブな話題が目に付く中
自分だけは常に笑顔を保っているだけで
しあわせな空気感の中で
過ごせるような気がしています




楽しいから笑顔が出るのではなく
笑顔でいると気持ちも前向きになり
イライラすることもなく
ネガティブな思考も浮かばないって
不思議ですね・・・




笑顔で怒ることができるでしょうか?
笑顔で泣くことができるでしょうか?


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笑顔でいると何やら筋肉が緩むのか
リラックス効果も感じられます




私は、今も家の中の見えるところに
姿見を置いて気が付くと「ニコッ」と
自分に微笑んでいます




この「微笑み返し」がたまらなく
しあわせを運んでくるようで
スッと微笑みができるようになりました



いくら美人さんでもムスッしているより
ニコッとしているほうが素敵です




ましてや多少、顔の作りがまずくても(?)
いつも微笑んでいるほうが素敵でしょう?




微笑んでいるだけで
表情筋も豊かになり
口角も上がりフェイスラインもすっきりup↑
さらには免疫力もアップ↑
脳内においてはセロトニンもアップ↑




そうすると
ストレス解消&メンタルも整い
心身にいい影響ばかりです




なによりも
いい影響は自分ばかりでなく
周りの人にもお福分けできるのです


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不機嫌そうなムッスリお顔より
しあわせそうなにっこり笑顔のほうが
そばにいていいエネルギーが飛んできそうですね




いつも笑顔でいる訓練をしていると
外でもちょっと目があった人にも
つい微笑み返しをしてしまいます




あれっ?知ってる人かな?
と思われてしまいそうですが




目が合ってフッとそらすよりは
なんかいい感じがしませんか?




そう・・・
はぁ~とcaféのビジョンにあるように
みんながしあわせの笑顔でいっぱいになること
みんなのしあわせがわたしのしあわせ
なのです。実践しないとね!




2023年みんなが明るく前向きで
微笑み返しのある世の中になって欲しい
そんな願いを込めて
そう・・・わたしからほほ笑む~




今年は世界中が平穏であることを願いつつ
皆さまにとって穏やかで健やかな
素晴らしい年でありますように・・・・


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みんなのしあわせがわたしのしあわせ
はぁ~とcaféappyhappy




by appyhappy | 2023-01-07 13:41 | ご挨拶

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