「笑顔」

「ゆったり。まったり。しなやかに。

そして穏やかに自分らしく生きる。」

appyがそっと寄り添うと、happyになる。

はぁ～とセラピスト　appyです。

今日のテーマは「笑顔」です

2023年も1週間が経過してしまいました

新年あけましておめでとうございます

今年の初日の出は、何か力強く

底力を感じられる明るい兆しがしました

さて、今年最初のテーマは前向きに・・・

「笑顔」としました。

色々と世の中ネガティブな話題が目に付く中

自分だけは常に笑顔を保っているだけで

しあわせな空気感の中で

過ごせるような気がしています

楽しいから笑顔が出るのではなく

笑顔でいると気持ちも前向きになり

イライラすることもなく

ネガティブな思考も浮かばないって

不思議ですね・・・

笑顔で怒ることができるでしょうか？

笑顔で泣くことができるでしょうか？

笑顔でいると何やら筋肉が緩むのか

リラックス効果も感じられます

私は、今も家の中の見えるところに

姿見を置いて気が付くと「ニコッ」と

自分に微笑んでいます

この「微笑み返し」がたまらなく

しあわせを運んでくるようで

スッと微笑みができるようになりました

いくら美人さんでもムスッしているより

ニコッとしているほうが素敵です

ましてや多少、顔の作りがまずくても（？）

いつも微笑んでいるほうが素敵でしょう？

微笑んでいるだけで

表情筋も豊かになり

口角も上がりフェイスラインもすっきりup↑

さらには免疫力もアップ↑

脳内においてはセロトニンもアップ↑

そうすると

ストレス解消＆メンタルも整い

心身にいい影響ばかりです

なによりも

いい影響は自分ばかりでなく

周りの人にもお福分けできるのです

不機嫌そうなムッスリお顔より

しあわせそうなにっこり笑顔のほうが

そばにいていいエネルギーが飛んできそうですね

いつも笑顔でいる訓練をしていると

外でもちょっと目があった人にも

つい微笑み返しをしてしまいます

あれっ？知ってる人かな？

と思われてしまいそうですが

目が合ってフッとそらすよりは

なんかいい感じがしませんか？

そう・・・

はぁ～とcaféのビジョンにあるように

みんながしあわせの笑顔でいっぱいになること

みんなのしあわせがわたしのしあわせ

なのです。実践しないとね！

2023年みんなが明るく前向きで

微笑み返しのある世の中になって欲しい

そんな願いを込めて

そう・・・わたしからほほ笑む～

今年は世界中が平穏であることを願いつつ

皆さまにとって穏やかで健やかな

素晴らしい年でありますように・・・・

みんなのしあわせがわたしのしあわせ

はぁ～とcafé♡appyhappy