「サブミナル効果」

「ゆったり。まったり。しなやかに。

そして穏やかに自分らしく生きる。」

appyがそっと寄り添うと、happyになる。

はぁ～とセラピスト　appyです。

今日のテーマは「サブミナル効果」です。

私は騙されない❣

なんて思っている人がコロリと

罠にはまってしまう今の世の中

あ～怖い！こわい！

なんて頭の隅にいつもあるのに

Instagramで毎日毎日

「クッショントランポリン」というCM

最初のうちはスルーしていました。

しかしながら、何故かあるとき気になって

URLを開いてしまいました！

別に悪い詐欺にひっかかった

ということではないのですが・・・

どうもその商品が気になって

ネット検索したり効果を見ているうちに

何だかお手頃お気楽でよさそうじゃない？

ということで、

つい購入してしまいました。

（ええっ！）

実際に使ってみると100回飛んだだけ

でも１分しかもたない・・・・。

中心でずっと飛んでいるということすら

難しいし、ジャンプ自体がシンドイ・・・。

ということでここから

テーマからちょっとズレてしまいますが

「クッショントランポリン」について・・・。

「クッショントランポリン」は

上に乗って跳ぶことで

ジャンプ運動や体幹トレーニングが

できるクッション。

家の中で手軽に運動不足が解消でき

エクササイズ専用器具と違って

インテリアを邪魔しないデザインで

お部屋でフロアスツールとしても

使うこともできるの😉

マンションでも階下の人に迷惑が掛からないような

仕組みになっているのでドタバタと音もしない。

また、ジャンプするだけじゃなくて

上ったり下りたりするステップ運動や

上で足踏みするだけでも脂肪燃焼効果アリ✌

バランスボールなどのエクササイズ用のアイテムは

リビングなどに置くと目立ってしまうけれども

シンプルな形とファブリック素材で

出しっぱなしにしていてもおしゃれ。

出しっぱなしにできるということは

気が向いたときにいつでも運動できるということ❣

そしてトランポリン効果について調べてみると

◆脚痩せ＆お腹痩せに効果絶大

◆理想の引き締まった美BODYに

◆運動効果はランニングの1.7倍

◆効率的にエネルギーを消費

◆ウエストや下半身のシェイプアップ

◆基礎代謝アップ・体力の向上

◆体幹を整えバランス感覚を養える

◆ストレス解消・集中力アップ

◆上下運動でセロトニン分泌を促す

◆骨に適度な刺激による身長アップ

何だか検索すればするほど

いい情報ばかりがズラリと出てきて

これもさらなるサブミナル効果か😲？！

カラダに悪い影響を与えない

ということなら暫く続けてみるわね

使わないときは、オットマンや

何かしらに活用できるので

無駄にはならなさそう…な予感。

リズムに乗って運動するときに

このクッショントランポリンの上で

踊ってみようかな？💃

そういうGymもあるみたいだから

要は、楽しみながら健康になる

脳も身体も喜ぶ・楽しむ🎵

ということが大事かな❣

リビングに出しっ放しにしているので

ちょこっとしたスキマ時間を活用して

チャレンジしてみるわ～😉

みんなのしあわせがわたしのしあわせ

はぁ～とcafé♡appyhappy