<   2015年 06月 ( 4 )   > この月の画像一覧   

梅雨の晴れ間のひと時   

梅雨入りして3日とは言え、あまり雨が降っていませんね・・。
これから降るようですが・・・。


さてさて、梅雨の合間の神社の境内。
b0211926_13523558.jpg「紫陽花」といってもこんなに色々な種類があるのですね・・・。


色、形、大きさ
平日の午後は、誰もいない
私だけの場所。

様々な紫陽花と会話しながら
誰が一番か競っているよう。


み~んなb0211926_13531149.jpgきれいですよ。

それぞれの個性が引き立っています。
色々あっていい。

b0211926_13551426.jpg

今日も、ひと時の休息を
ありがとう・・・。


みんなのしあわせがわたしのしあわせ
はぁ~とcafe♡appyhappy
b0211926_13553999.jpg


[PR]

by appyhappy | 2015-06-11 14:02 | ひとりごと

【ヒーリングタッチ・レベル1】ワークショップのご案内   

新体制から2カ月が過ぎ、そろそろ落ち着いてこられた頃かと思います。

これから何か新しいことにチャレンジしてみたい!
自分を成長させたい!
人を癒したい!
社会貢献したい!
思いやりを持って人と接したい!
自分自身をケアしたい!
優しさに包まれたい!
誰かのお役に立ちたい!
などなど・・・・。

そんな方に、ぜひともピッタリなワークショップが開催されます。
エネルギセラピーがまったく初めての方、
他のエネルギセラピーを学んでいる方(セラピストの方)
医療関係者の方(ドクター、ナース、臨床心理士、保健師)

どなたでも参加できます。
ぜひ、ご検討くださいね♡
b0211926_17514953.jpg















日時:6月20日(土)・21日(日)両日ともに9:00~19:00
場所:東京飯田橋(JR/東京メトロ/都営地下鉄飯田橋駅徒歩5分以内 )
講師:サヴィトリ・クマラン (ヒーリングタッチ認定講師・看護師)*逐次通訳付き
 &戸田 美紀(HTI認定ヒーリングタッチ・プラクティショナー/アシスタント講師)
参加費:60,000円 再受講費:20,000円
定員:14名
主催:Healing Touch Tokyo~広めよう!ヒーリングタッチの会~
お申込み詳細は、ヒーリングタッチ東京のHPからどうぞ♬
愛溢れるこの優しいヒーリングタッチを多くの方に知っていただきたい・・・
心からそう思っています。


みんなのしあわせがわたしのしあわせ
はぁ~とcafe♡appyhappy
Just Do the Work!
b0211926_17304748.jpg
[PR]

by appyhappy | 2015-06-07 18:15 | ワークショップ

「認知症と向き合う」~生活習慣病を改善し認知症を予防しよう~   

最近ちょっと、物忘れが目立ってきました・・。
でも、単なる物忘れと認知症とは違う、ということで
ちょっと安心?

そこで、日赤看護大学の公開講座に参加しました。
テーマは「認知症と向き合う」~生活習慣病を改善し認知症を予防しよう~
講師は、日本認知症学会専門医の田平 武氏。


認知症とは:一旦獲得した知的機能が脳の障害によって持続的に低下し、
そのために家庭生活や社会生活に支障をきたすようになった状態をいう。

アルツハイマー病は、認知症を起こす疾患の一つ。

加齢と老化
加齢:時間的経過・万人に平等
老化:加齢の結果・個人差大
老化は遅らせることができる!やった!
アンチエイジング→カロリー制限すると長生きできる。

糖尿病は、認知症、アルツハイマー病の危険因子。

b0211926_18562593.png【認知症予防 】
1.体をよく動かすこと。
朝のお日さまを浴びながらよく歩く!
骨が丈夫になる。
大人になっても運動すると神経細胞が増えるんですって!
やっぱり、ウォーキング、役に立ちますね。

2.何事にも興味を持って、積極的な生活を送る。
家で、ゴロゴロしてちゃダメ!

3.塩分は取り過ぎない。
薄味に慣れましょう。

4.カロリー控えめ。
夜8時過ぎは、食べない。
腹八分目が大事。満腹はダメよ。

b0211926_19005915.jpg5.肉より魚。 (低脂肪・魚油)
血漿中DHAが低いと認知機能が低下が多い。
魚は、認知症(AD)の発症頻度を下げる。
DHAは、小胞体ストレス、酸化ストレスを抑える。
青魚にDHA,EPAが多く含まれている。

6.新鮮野菜・果物 (ビタミンC)
果物・野菜ジュースは、ADの頻度を下げる。
毎朝青汁×100%オレンジジュースを飲んでま~す!

7.黄緑色野菜・海草 (β・カロチン、葉酸) b0211926_19014750.jpg きれいな色の野菜は、やっぱり体にいいですね。
見た目もいい!

8.小魚(いりこ)・牛乳 (カルシウム)
牛乳は、控えています・・・。
小魚を食べよう!

9.ナッツ・ごま・魚卵 (ビタミンE)
カルフォルニア産アーモンドナッツのローストを
小腹がすくと食しています。(ミス日本がそうしてたから・・。)

10.酒はほどほど・煙草は吸わない。
お酒は百薬の長ともいわれますので・・。
ほどほどね。煙草は、ほんと吸わない人にも害がある。

ということで・・・・。
赤ワインを飲んでよく笑うことっていいんじゃぁない?!
そうそう、ポジティブシンキング。

そうは言っても、たまには人間落ち込むこともある・・。
そんな時には、「ま、いいか。」とくよくよ悩まず
スルーしちゃおう。

ストレスは、万病のもと。

要は、楽しくケ・セラセラ~♬と過ごそう。
一日、30分ほどのお昼寝もよいのだとか。

認知症だけにとどまらず、バランスの良い食事
リズムのある生活が大事だということですね。

みんなのしあわせがわたしのしあわせ
はぁ~とcafe♡appyhappy
b0211926_19031458.jpg
[PR]

by appyhappy | 2015-06-06 19:11 | イベント

水無月に入りました。   

カレンダーも、ついに半分まで来てしまいましたね。
6月は、旧暦では水無月。
梅雨が明けて水が枯れてなくなってしまう・・・のだとか。
b0211926_16334531.jpgでも、これからがいよいよ梅雨の季節本番です。
湿度も高くなりますので、体調管理に気を付けてくださいませ。

特に、のどが渇いていなくても、水分はこまめに補給しましょう。
血液ドロドロに、要注意です。



さてさて、この6月は夏至のあたりにまた、陰陽が変わります。
6月16日九紫火星・癸亥
6月17日九紫火星・甲子

16日までは、陽遁です。
17日からは、陰遁となります。

しかも、16日は新月。
今年の後半戦にかけて、新たなる目標を立てましょう。
願いは叶う。
意図すればきっと叶います。

皆さまにとって、梅雨に入っても、心は晴々、スッキリした
日々を送れますように・・・・。

みんなのしあわせがわたしのしあわせ
はぁ~とcafe♡appyhappy
b0211926_16382019.jpg
[PR]

by appyhappy | 2015-06-02 16:42 | ひとりごと