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「痛みと思考」   

「ゆったり。まったり。しなやかに。
そして穏やかに自分らしく生きる。」



appyがそっと寄り添うと、happyになる。
はぁ~とセラピスト appyです。



今日のテーマは「痛みと思考」です

「痛みと思考」_b0211926_13153987.jpg


前回のゴルフ場施設大停電事件での
もうひとつの出来事がありました



実は、代替え温泉施設で
右足親指を段差に思いっきり
ぶつけてしまいました・・・・。(涙)



まさか裸で歩き回る温泉内に
段差があるとは思ってもなく、さらに
露天風呂や大浴場の入り口が分かれていて
案内板もなくどこから入ろうかとついつい
キョロキョロしていました



そんな中、突然10cmくらいの
石の段差があったのでした・・・・。



前につんのめり
何とか転倒こそには免れましたが
痛いのなんのって!!



それでも温泉に浸かれば治るかも・・・
と、ジェット水流や泡風呂、露天風呂で
右足を差し出して凌いでいました



驚くのは翌日の朝
紫色に爪先から足首まで腫れて
歩くこともままならぬ
靴下さえも痛すぎて履けません(涙)



それでも痛い足に無理やりシューズを履き
電動カートこそあってもさすがの
ゴルフプレイをするときには
自分の足で立ち、構えるのですが
足に力が入らずグラウンディングができません



帰りの着替えてからブーツを履くのも
ひと苦労・・・涙・・涙・・・の痛みの叫び!
ついには、爪先からふくらはぎまで腫れている!
もう早く帰りた~い状態



この痛さと腫れ具合から想像すると
たぶん骨折しているかヒビくらいは入っていそう



自宅に戻り湿布をして伸縮性包帯で
固定してベッドに入りましたが
痛みがひどくて眠れませんでした



翌日、整形外科に行こうか行くまいか
悩んだ末、自分の自然治癒力の力を試そう



整形外科で万が一、骨折していたとしても
処置方法は、湿布~固定~痛み止め
という流れでしかなく同じこと



たぶん、自分のバイオフィールドシステムにも
支障をきたしていることは明らか


手始めにそのバイオフィールドに
働きかけてみた



そして傷ついたオーラを修復するテクニック
痛みの軽減、壊れたフィールドの修復



さらに大事なのが自分の思考
脳に言い聞かせる

「痛みと思考」_b0211926_13171797.png






私の足はよくなる、きっとよくなる
痛くない、自分の力で治せる
バイオフィールドは修復された



と、暗示にかけるようにつぶやく
そして、歩く時もひきづらないように
痛くても通常通りに歩くことを心掛ける



包帯のすき間から紫色の肉が
もっこりとはみ出して見えている・・・
見なかったことにしよう
今、修復中なのだから



最初は、ムリ~という感じだったけれど
繰り返し念じてフツー歩行を続けていると
段々、スピードも増してきて
脳がその気になってきていることに気づく



すごいぞ!わたし!
もう少しだ!もうすぐ治る!
もう痛くない!完治した!
大丈夫!きっとよくなる!
と、思考に言い聞かせる



3日後には固定していた包帯も外し
5日後には飛べる状態にもなった



1週間後には何事もなかったように
健康そのもの!元通りの私がいる!



やるなぁ~自分。
ありがとう!私のからださん!
ありがとう!私の脳さん!
ありがとう!私の思考さん!



アスリートの人たちって
こうした思考状態にして
すぐ回復して動けるようになっているんだなぁ



何でもかんでもすぐ医者にかかる前に
自分の自然治癒力と思考回路を信じる
自分の持っているテクニックを信じる



人間のエネルギーシステムの素晴らしさ
動物的な癒しが一番なのかも・・・
と感じた痛みと思考の実感でした



今日も素敵な一日でありますように
健康であることに感謝・・・・

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みんなのしあわせがわたしのしあわせ
はぁ~とcaféappyhappy



# by appyhappy | 2022-12-11 13:23 | 癒し

「予行演習」   

「ゆったり。まったり。しなやかに。
そして穏やかに自分らしく生きる。」



appyがそっと寄り添うと、happyになる。
はぁ~とセラピスト appyです。



今日のテーマは「予行演習」です


「予行演習」_b0211926_13331244.jpg



この月末から月初にかけて
ゴルフ場へ行ってきました



11月は小春日和でコットンウエア
1枚でも汗ばむほどの陽気・・・



翌12月1日はいきなりの真冬将軍到来
ということでダウンベストを着こんでいても寒い



そんな中
このゴルフ場が大停電に見舞われました!



なんて言うことでしょうか?!
365日のうちのたった2日間とも
この事故に当たるというすごい確率!



大元の電源ケーブルをリスに食われて
雨が降ってショートした・・・とのことですが



フロントも当然真っ暗!
ロッカールームも窓のある所から
かすかに光を放っている程度
トイレもレストランも温泉も
当然ホテルも使えない



それでもせっかく来たことだし外は明るいし
電動カートも動いているので
ラウンドするには取り立てて支障なし



ということでレッツゴー!



ラウンド中は景色もいいし
天気もいいしで言うことなし!



しかし、ラウンド後は
シューズの汚れ落とし機も
大好きな温泉も使用不可能



精算機も動かないので
支払いもできない・・・



翌日もラウンド予約しているので
大半の人たちは近くの温泉旅館に
ピストン輸送されなんとか凌ぎました



翌日も復旧できずで
フロントはまるでスタジオのように
発電機によるライトが
煌々と照らされちょっと眩しすぎ



もう手慣れたゴルファーたちは
各々スタートしてその時を楽しむ

「予行演習」_b0211926_13330120.jpg


ロッカールームやトイレには
ランプのような薄明かりが灯され
トイレはその都度水を汲んで流す



見方によっては面白い
ちょっと山奥での生活のようで
楽しんでいる自分がいる



しかし、もう一方では
今後、エネルギーが枯渇して
本当にこのような電気が使えないという
状況が起こってもおかしくない



何が起こるか先が読めない世界だから
もしかしたら、エネルギー不足で
電気ガス水道そして食料も不足する
という事態が想定される



全てがマヒするという状況になったら
さて、私たちはどうする?



これは笑っている場合じゃないかも
とさえ感じた案件でした・・・・。



そしてもう一方の見どころといえば
昔の仕事柄、ついつい仕事場の対応や
処理の仕方に目が行ってしまいます



右往左往している係の方たち
新人まで総動員される中



何を聞いても「?」の表情で
誰に尋ねれば的確な返答が返ってくるのか
突然の出来事で咄嗟の柔軟な対応の難しさ



指示命令系統はどうなっているのか
など余計なところまで観察してしまい
この2日間は学びの時間となりました



どちら側の気持ちもわかってしまうという
この体質はずっと持ち続けてしまうのだろうと
ああ私ったら・・・・



皆さん、よく頑張りました!
ホテルの従業員もゴルファーの皆様も
本当にお疲れさまでした・・・・。



これはいい経験の1ページとして
今後の予行演習として記憶して
ここに記録しておくことにします・・・



今のしあわせを感じよう!
今月で2022年も終わります
素敵な一年の締めくくりでありますように・・・。

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はぁ~とcaféappyhappy




# by appyhappy | 2022-12-06 13:37 | 学び

「健康的な美しい身体づくり」   

「ゆったり。まったり。しなやかに。
そして穏やかに自分らしく生きる。」



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はぁ~とセラピスト appyです。



今日のテーマは「健康的な美しい身体づくり」です



「健康的な美しい身体づくり」_b0211926_16534075.jpg


周りの木々も色づきめいて
すっかり秋色の季節になりました



今年の冬は気温的にも
懐的にも寒さが身に染みるかも・・・



さて、そんな寒さも吹き飛ばそう
と、日ごろの鍛錬が役に立ちそう



私の周りでは最近よく
「ダイエット」について耳にします



聴こえてくる内容はといえば
単に楽して体重を落とすこと
のように聴こえてきます



そこで、


心身を鍛えることに
目覚めた私としては


目指すは
「健康的な美しい身体づくり」です



ただ、体重の数字だけ落としても
あまり意味がないのでは?



そこでまず 



「ダイエット」の意味から



wikipediaによると、ダイエットの語源は
ギリシャ語のdiaita(生活様式、生活習慣)
からきていて、そこから英語のdietになり
習慣的にとる食品や健康、美容、肥満防止
のために食事を制限することという意味があります。



ここでの制限は体重を減らすことではなく
食事量などを制限するという意味です。



健康のため、体重調整のための規定食ですので
当然痩せすぎていた場合は体重が増加することもあります。
あくまで体重を「調整する」という意味です。



とのことですね。



ダイエットにおける運動の意義というのは
「体のラインを整える」もの



「健康的な美しい身体づくり」を目指すなら
やはり運動が不可欠かと思われます



運動には「有酸素運動」と「無酸素運動=筋トレ」があり
体のラインを整えるには筋トレの方よいのかと



そして、美しくなりたい自分をイメージして
さらに、そこの筋肉に意識を向ける



ヒップアップ・ウエストシェイプ
ポッコリお腹解消などなど
今や検索すると色々な専門家の
アドバイスがアップされています
動画で観ることもできます


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私は、毎日zoomのクラス参加や
毎週のGymでのトレーニングが
もう習慣づいて面白くなってきました



筋肉をつけているので筋肉量はアップ
体脂肪率はダウン
内臓脂肪レベルはダウン
基礎代謝はアップ
骨量はアップ
血圧も正常値を保ち
いいことづくめです



何より体力もついて
すぐへこたれなくなって
集中力の持続時間も伸びたような



また体幹が整って
自分軸ができたという感覚です



こうなるともう楽しくなって
単に数字だけの問題ではなくなり


ポジティブシンキングにもなるので
日々、しあわせを感じられ
今を楽しく生きているという
実感こそ湧いてきます
「健康的な美しい身体づくり」_b0211926_16575570.jpg


世の中が暗いイメージで
包まれていたとしても



自分は自分
我が道を行く



まず自分を大切に生きる



そのための日々の活動であり
これからの時代を
逞しく生きていくための
技を磨いているというところでしょうか



そのあとに数字が勝手についてくる
まあ、その数字を見るのも
楽しみの一つではありますが



楽しみを倍増させるためにも
運動・栄養・睡眠のバランスをとって
ますます「健康的な美しい身体づくり」
を目指します❣



明日もどんな楽しいことが待ち受けていることでしょうか
楽しみ楽しみ~♬









みんなのしあわせがわたしのしあわせ
はぁ~とcaféappyhappy




# by appyhappy | 2022-11-17 17:00 | セルフケア

「おねえさん」   

「ゆったり。まったり。しなやかに。
そして穏やかに自分らしく生きる。」





appyがそっと寄り添うと、happyになる。
はぁ~とセラピスト appyです。





今日のテーマは「おねえさん」です




「おねえさん」_b0211926_16270831.jpg


先日のバス旅の車中でのできごと





たったこの「おねえさん」のことばで
ふたりの距離は縮まった・・・?
そして渋滞すらも気にならなかった






あきらかに、どうみても
「おばさん」もしくは
同年代ですでにお孫さんに
「おばあちゃん」と言われている人もいる中





この「おねえさん」と呼ぶ優しいトーンの
男子はなんと気配りのできた
育ちのいい優しい子なのだろうと
まるで爽やかな風が吹いているような
そんなここちよい響きでした





日曜日の帰りの渋滞に巻き込まれた
高速バスでは、高速道路に乗るまで
何回もバス停に停車しては
乗客がひとりふたりと乗車してきます





道路は渋滞でありながら
バス内は意外と半分以下の乗車率





ぱっと見渡したところ空いているな~
という感じのする空き具合の中


「おねえさん」_b0211926_16264250.jpg


最初のバス停で若き青年が
乗車してきて私の横でストップしました





こんなに空いているのに
まさか私の隣ではあるまいな?!
と思っていたのもつかの間





彼が私の隣であることが判明!





なんで?!
こんなに空いているのに?





そうしたら彼は笑顔で
「誰かが乗ってくるまでこちらに座っていますね?」
と通路挟んだ反対座席に腰を下ろしました





私は
「座席指定されたのですか?」と
彼は
「ネット購入しましたが座席指定はできず
自動振り分けのシステムでした」と





その次のバス停からも何人かの乗客が
乗ってくるもののなぜか
既に一人座っている席の前から順繰りと
埋めていくではありませんか???





まだマスク必須の注意喚起のコロナ禍の中
なぜ、後ろ半分は、ガラガラなのに
前から見知らぬ人同士を
二人座席に詰めて座らせるのか
私の頭は摩訶不思議状態でした





そして、私だけがネットで自由に座席指定できた
というのもまた不思議な発見でした





13~14か所くらいのバス停に停車し
乗客を目で追って違う席に着くたびに
彼と目を見合わせてはほっとしたり
OKサインを出したりとなごんでいました





そして、彼曰く
「もし、自分のこの座っているところに誰か
乗ってきたら、おねえさんは窓側にしますか?
そうしたら、自分はさっと横滑りで移動しますけど」
ですって・・・・


「おねえさん」_b0211926_16265359.jpg


そうこうしていたら
車窓に今まで見えなかった富士山が現れ





彼が
「おねえさん!富士山がきれいに見えていますよ!」と
窓の外を指さして教えてくれました





まあ!なんとかわいらしいことでしょう
この『おねえさん』という響き





そうしているうちに無事高速道路に入り
無事、ふたりともひとりでゆうゆうと
終点の地までくつろぐことができました





「高速に乗ったのでもう大丈夫ですね
お互いにこれでゆっくり眠って帰れますね」
とどこまでもすがすがしい青年なんでしょう





終点についた時も
私は荷物でもたついていたので
彼の後の最後に降車しようと思っていたのに





そっと見守ってくれていて
私を先へと誘導してくれたのでした





いつもなら渋滞は好ましくないものの
この5時間の楽しいうれしい
和やかな時間が
もっと続いてくれたらよかったのに
とさえ思えたほっこりタイムでした





旅の最後にこんなおまけがついていたなんて
私はなんてついているのだろうと
ひとりにんまりしながら家路につきました





そっか・・・・
これから年上男性に声をかけるとき
わたしも「おにいさん」と
言わせていただきますね






ちいさなしあわせのお裾分け

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# by appyhappy | 2022-11-08 16:45 | しあわせを感じる時

「身延山オフ会」   

「ゆったり。まったり。しなやかに。
そして穏やかに自分らしく生きる。」




appyがそっと寄り添うと、happyになる。
はぁ~とセラピスト appyです。




今日のテーマは「身延山オフ会」です


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秋が深まりちょっと肌寒い日も・・・。
前回、都内でランチオフ会が開催されたばかりなのに
今回はリアルお泊り会「身延山」へ1泊2日の小旅行




遊び惚けているうちに
早いもので11月に入ってしまいました。




働いている時代から平日がお休みで
常にどこもかしこも空いているのが当たり前だったけど
土日となるともう大変!渋滞に巻き込まれるぅ~




やっとのことで渋滞高速道路を抜けるとそこはもう
山道で紅葉にはちょっと早いけど木々が生い茂る


「身延山オフ会」_b0211926_11020542.jpg


なだらかな川沿いをのんびりと進む速度が
ちょうど程よくここちよい
ゆっくりと景色を堪能しながら
もうここだけで満足と思っちゃうくらい




そして、目的地の仲間の宿坊へ
畳敷きのふすまで分かれた
広々とした空間に
オンラインでこそ出逢っているものの




リアル仲間で顔を合わせると
もう女学生のように大騒ぎ
まだまだ若いね・・・
私たち。




お経を唱えたり講和に耳を傾けたり
まずは、それなりに・・・・




その後は、もう大変な状況
まあ予想通り、想定の範囲内
昭和の酒飲みが集合すれば
懐かしのあの時代の宴会が始まる




隠し芸ではないけれど
寸劇やらカラオケやら手品やら
ずっと笑いっぱなし
コロナ禍もどこへやら




笑い飛ばせば免疫力アップ!
みんな元気!楽しければすべてOK!

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翌朝は5:30に集合して
まだ薄暗い山道を抜けると




そこには広々とした空間が広がり
段々に明けていく天使の階段を横目に
身延山久遠寺の境内で朝行




気持ちも姿勢もきりっと引き締まったあと
宿坊に帰るのは長い下り階段!


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身延山久遠寺の階段は287段
といっても、上から見ると
断崖絶壁のようで高低差104m




しかも1段の段差が30㎝以上はあるであろう
段差幅がもう足腰ガクガクになる~
と思いきや意外にも、翌日
太ももにちょっとキタかな?
という程度で、日ごろ鍛えているのが
ここへきて顕著に現れました~




宿坊までの道のりを散策しがてら
おしゃべりと笑いでゆるゆると歩きながら
いい具合にお腹空いたところで
お待ちかねの朝ごはん




いや~いつもは小食のはずが
今回はお代わりしてしまいました




そして、瞑想タイム
写真タイム、集合写真と
ずっとおしゃべりしどうし
(あ!瞑想はさすがに沈黙です)



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そしてロープーウェイで頂上へ
木々がうっそうと生い茂り
遠く山々が連なり
(残念ながら富士山は霞で見えず)

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大木のエネルギーを存分にいただき
もう元気いっぱい
笑顔いっぱい




10月はずいぶんとあちらこちらに
お出掛けして存分に楽しみました


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やっぱり大自然の中は
ストレスフリーで
気持ちも晴れ晴れ




今までのおうち時間もそれなりだったけど
たまには都会から脱出するのもいいもんですね




しあわせエネルギーのお裾分けです・・・
どうぞお受け取りください
きっと楽しく元気になること間違いなし!




今月も素敵な月になりますように・・・。


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みんなのしあわせがわたしのしあわせ
はぁ~とcaféappyhappy





# by appyhappy | 2022-11-07 11:46 | 癒しの旅